男性预防早泄的方法有哪些？

　　早泄是影响男性身心健康的严重疾病，发病率最高。多年来，患者越来越年轻，引起了全社会的关注。因此，知道早泄的预防方法可以避免早泄。那么，男性可以通过哪些方式预防早泄？

　　首先，保持身心放松、乐观开放，不要给自己太多的思想负担，消除抑郁、紧张、易怒等不良情绪。

　　加强性教育学习，掌握一定的性知识和性技能，了解男女反应的生理差异。

　　其次，科学合理的饮食，尽可能减少辛辣刺激性食物的摄入，吸烟和饮酒，多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1可以保持神经系统兴奋和抑制的平衡，有效控制早泄的发生。

　　注意个人卫生，经常更换内衣。包皮过长患者需要尽快手术，以免长期将龟头隐藏在包皮下，无外部刺激，增加龟头粘膜的敏感性，容易早期射精。

　　最后，避免过度手部运动、节制房事、少看色情杂志以及通过适当的锻炼减少性欲都能起到预防的作用早泄。

　　温馨提示：总之，有很多方法可以预防早泄。男性朋友必须注意，尤其是未婚青少年。他们应该放弃手部运动，注意个人卫生，学习更多性知识，避免早泄，伤害自己，影响整个家庭。